Помощь и ответственная игра

Большинство людей играют без серьёзных последствий. Но азартные игры устроены так, что у части игроков увлечение перерастает в зависимость — это признанное во всём мире расстройство, лудомания. Оно не про «слабую волю» и не повод для стыда. Это состояние, с которым работают, и из которого выходят.

Ниже — короткий разговор по делу: как заметить проблему, что можно сделать сегодня и куда обратиться.

Когда стоит насторожиться

Тревожные признаки, если хотя бы несколько из них про вас или близкого:

• не получается остановиться или сократить игру, даже когда решили;
• вы отыгрываетесь — играете больше, чтобы вернуть проигранное;
• играете на деньги, которые нужны на жизнь, или занимаете на игру;
• скрываете от близких, сколько времени и денег уходит на ставки;
• игра стала способом уйти от тревоги, скуки или плохого настроения;
• раздражительность и беспокойство, когда играть не получается;
• из-за игры страдают работа, учёба или отношения.

Что можно сделать прямо сейчас

Простые шаги, которые работают, — особенно если сделать их до того, как снова потянет играть:

• Поговорите с тем, кому доверяете. Проговорить проблему вслух — уже половина дела. Изоляция её усиливает.
• Отрежьте лёгкий доступ к деньгам. Установите жёсткие лимиты, уберите автопополнения, отдайте контроль над крупными суммами близкому.
• Используйте инструменты самоограничения у оператора. Лицензированные конторы и казино обязаны давать лимиты на депозит и время, паузу и самоисключение прямо в личном кабинете.
• Поставьте государственный самозапрет — о нём ниже.

Самозапрет на азартные игры

С 1 сентября 2026 года в России заработает механизм добровольного самозапрета. Совершеннолетний гражданин сможет внести себя в единый федеральный перечень лиц, отказавшихся от участия в азартных играх. После этого букмекеры, казино и залы игровых автоматов не смогут принимать у него ставки.

Подать заявление можно будет двумя способами: через любой МФЦ или в электронной форме на портале «Госуслуги». Заявление направляется в ПАО «Единый регулятор азартных игр». В нём указывают срок запрета (не менее одного года) и банковские реквизиты для возврата средств по незавершённым ставкам.

Сообщества и специалисты

Если чувствуете, что в одиночку не справиться, — это нормально, так и бывает. Куда обратиться:

• «Анонимные Игроки» — международное сообщество взаимопомощи по принципу «Анонимных Алкоголиков»: люди с игровой зависимостью поддерживают друг друга на пути к выздоровлению. Без взносов, анонимно, очно и онлайн. Контакты и расписание встреч — на сайте gamblersanonymous.ru.
• Врач — психотерапевт, психиатр или нарколог. Лудомания лечится, и специалист подберёт подход индивидуально. Это особенно важно, если есть тревога, депрессия или мысли, которые пугают.
• Группы для близких. Если зависимость у родственника, поддержка нужна и вам.